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为什么办公家具厂家说需要换张办公椅呢?   

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为什么办公家具厂家说需要换张办公椅呢?   

发布日期:2020-02-10 作者: 点击:

  离开家乡,自己在陌生或熟悉的城市里打拼,进了一家普普通通的企业,单休,全年365天-52个周末-10天法定节假日=有303个日子,自己都在36小时oncall。

  而一天24个小时里,自己有10多个小时是在各种椅子上度过的,办公椅,沙发椅、车座椅......

  因为经常伏案工作,看手机、电脑,十年如一日的坐下来,脊椎严重变形,还出现了高低肩和驼背,粗脖子,富贵包,穿衣服显得虎背熊腰不说,还经常腰酸背痛,还总因为坐姿和驼背问题被家人数落。

  互联网公司基本都是腰痛的“重灾区”……运营、程序员、编辑们每天对着电脑十几个小时,腰酸背痛已是常态。

  那么,该怎样保养我们的颈椎、腰椎呢?下面有几点建议想要分享给大家:

  1.选择符合人体工学的座椅

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  如果桌子过高过低,座椅和身材不匹配,长时间工作后会导致脊柱功能失调、肌肉痉挛不适甚至是脊柱畸形。所以对于长期使用的桌子、椅子,需要个性化定制,符合自己的身高和办公习惯,使自己在舒适的状态下办公。

  换一张符合人体工学的座椅,能减少办公疲劳,派格办公椅就是一个明智选择。

  派格办公椅会可以降低办公人员的颈椎负担,鼓励站、坐交替办公。

  2.养成正确的坐姿

  坐的时候脚需要和地面稳定接触,使得身体得到有效支撑,办公时眼睛和屏幕保持水平(同一高度),使颈部的肌肉处于放松状态。

  当然,因为坐着的时候,人体的腰椎间盘承受的压力大,再好的座椅也要避免久坐或长时间保持一个坐姿,鼓励站、坐交替办公。

  3.给自己安排足够的运动

  不但可以提高人体心肺功能,还能让维持人体姿势的肌肉群变得更加强大。建议每周有3次运动,每次时间持续30分钟以上。选择快走、慢跑等有氧运动。还可以在专业教练或康复医生指导下,进行一些适合自己控制核心力量的肌肉群的无氧运动。


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关键词:重庆办公家具厂家,实木办公家具,办公家具定制

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